薄毛に悩む前に知って欲しい「頭皮と血流」との関係 | 美容室は青森県、五所川原のhair make GIZE 五所川原店 | ブログ

◆なぜ血流が大事なの？

髪は、頭皮の毛細血管から送られる栄養によって育ちます。

しかし、血流が滞ると、毛根まで十分な酸素や栄養が届かず、髪は細く・弱く・抜けやすくなってしまいます。

つまり、「血流の悪さ＝髪の栄養不足」と言っても過言ではありません。

◆血流が悪くなる原因

・冷えやストレスによる自律神経の乱れ

・長時間のスマホやパソコンによる首肩のこり

・睡眠不足や不規則な生活習慣

・頭皮の硬さ、筋肉のコリ

実際、頭皮を触ってみて「動かない」「硬い」と感じる方は、血流が滞っているサインかもしれません。

◆血流を良くするためにできること

・頭皮をやさしくマッサージする

・湯船にしっかり浸かって身体を温める

・バランスの良い食事を心がける（特にたんぱく質・鉄・亜鉛）

・十分な睡眠で回復力を高める

当店でも人気の「ヘッドスパ」は、頭皮環境を整えるだけでなく、血行を促進し、髪が育つ土台をしっかり整えるケアです。

リラックスしながら、未来の髪を守る時間としておすすめです。

髪の悩みは、気づいたときにはすでに進行していることもあります。

でも、日々のケアと少しの意識で、髪の未来は変えられます。 今できることから始めて、5年後、10年後も「自分の髪を好き」でいられるようにしましょう。