秋に抜け毛が増える理由｜美容師が教える季節の頭皮ケア | 美容室は青森県、五所川原のhair make GIZE 五所川原店 | ブログ

■ 秋に抜け毛が増える3つの主な原因

1. 夏の紫外線ダメージ

夏の間に強い紫外線を浴びた頭皮は、乾燥や酸化ダメージを受けています。

その影響が“秋になってから”抜け毛として現れるケースがとても多いです。

肌のケアを怠ると荒れるように、頭皮も同じ。

「夏のツケ」は、秋の抜け毛として出てくるのです。

2. 血行不良・冷えによる頭皮環境の乱れ

気温が下がると体が冷え、血流も低下します。

頭皮の血行が悪くなると、毛根に十分な栄養が届かなくなり、 髪の成長サイクルが乱れてしまいます。
冷え性の方や、肩こりがある方は特に要注意です。

3. ホルモンバランスと自律神経の乱れ

季節の変わり目は、自律神経が乱れやすい時期。

睡眠の質や食生活、ストレスの影響を受けてホルモンバランスが崩れると、 髪の成長にもブレーキがかかってしまいます。

■ 自宅でできる季節の頭皮ケア

・頭皮マッサージ 　

毎日のシャンプー時に、指の腹で優しくもみほぐすだけでもOK。 　血行を促進し、毛根に栄養を届けやすくします。

・湯船にしっかりつかる 　

シャワーだけで済ませず、体の芯を温めましょう。 　冷えを防ぐことで、頭皮の血流改善にもつながります。

・バランスのよい食事 　

髪は“食べたもの”から作られます。 　亜鉛、鉄分、たんぱく質を意識して摂ることで、髪の強さが変わります。

■ サロンケアでできること

当サロンでは、季節ごとの頭皮環境に合わせたケアメニューをご用意しています。

特に人気の「頭皮洗浄スパ」は、 紫外線や皮脂詰まりを取り除きながら血流を整え、 健康な髪を育むベースをつくります。

必要に応じて頭皮診断も行っていますので、 「抜け毛が増えたかも」と感じたときは早めにご相談ください。

秋の抜け毛は一時的なものが多いですが、 そのまま放っておくと、慢性的な薄毛に発展することもあります。

季節の変化を“ケアのサイン”ととらえて、今のうちに頭皮を整える。

それが、これから先も美しい髪を育てるための第一歩です。 小さな習慣が、未来の「髪の元気」に大きな差を生みます。 今日から、できることを少しずつ始めていきましょう。