抜け毛が増えた…40代・50代女性に多い原因と対策 | 美容室は青森県、五所川原のhair make GIZE 五所川原店 | ブログ

【原因①】ホルモンバランスの変化

女性ホルモン（エストロゲン）は、髪の成長を支える大切な存在。 40代以降はその分泌が少なくなり、髪が細くなったり抜けやすくなったりします。

👉 対策

・たんぱく質や亜鉛、ビタミンB群を意識して摂る

・睡眠をしっかり取って自律神経を整える

【原因②】頭皮環境の乱れ

乾燥・皮脂詰まり・血行不良などが重なると、 毛根が弱り、抜け毛が増えます。

👉 対策

・週1〜2回の「頭皮マッサージ」で血流を促進

・洗浄力の強すぎないシャンプーを使う

・美容室でのヘッドスパで、頭皮の詰まりをリセット

【原因③】ストレスと心の疲れ

実は、髪と心はつながっています。

ストレスで血流が悪くなると、頭皮にも酸素や栄養が届きにくくなります。

👉 対策

・深呼吸や入浴でリラックスする時間を

・「髪を整える時間＝自分を大切にする時間」と捉える

🌿結論・まとめ

抜け毛の原因はひとつではありません。

でも共通して言えるのは、 「髪と心の両方を整えることが、育毛の第一歩」だということ。

当店でも人気のヘッドスパは、 頭皮環境を整えるだけでなく、心を落ち着ける時間としてもおすすめです。

「最近、抜け毛が気になる」 「このまま減っていくのが怖い」 そんな方は、一度頭皮診断で今の状態を一緒に確認してみましょう。 あなたの“髪と心”の未来を守るために、 今日からできるケアを一緒に始めませんか？