頭皮が乾燥してかゆい…その原因と正しい対策 | 美容室は青森県、五所川原のhair make GIZE 五所川原店 | ブログ

秋から冬にかけて、「最近頭がかゆい」「フケが出やすい」と感じる方が増えます。

実はこれ、単なる季節のせいではなく、日々のケア習慣にも原因があります。

美容師として多くのお客様の頭皮を見てきた経験から、今日は乾燥の本当の原因と正しいケア方法をお伝えします。

💡頭皮が感動する4つの原因

①洗浄力の強いシャンプー

皮脂を取りすぎることでバリア機能が低下し、乾燥・かゆみの原因に。

その影響で過剰に皮脂が出てしまい、頭皮のベタつき・臭いも気になるようになる。

これが抜け毛の引き金にもなる。

②熱すぎるお湯

40℃以上のお湯は皮脂膜を溶かし、頭皮の保湿力を奪います。

おすすめは38℃前後のぬるま湯。

③血行不良とストレス

ストレスや睡眠不足により血流が滞ると、頭皮の水分・栄養が届きにくくなります。

これが乾燥や抜け毛の引き金になることも。

④エアコンや暖房による乾燥

冬場の室内は湿度が低く、頭皮の水分が蒸発しやすくなります。

保湿ケアを習慣にしましょう。

🌿正しいケアと見直すポイント

・アミノ酸系シャンプーを選ぶ

・お湯の温度を38℃前後に保つ

・シャンプー中に頭皮マッサージ

・頭皮保湿ケア

・バランスの取れた食生活（亜鉛・ビタミンB群）

これらを意識することで、頭皮の水分・油分バランスが整い、かゆみが出にくくなります。

🪷まとめ

頭皮の乾燥を放っておくと、フケやかゆみだけでなく、髪のボリューム・ツヤにも影響します。

まずは自分の頭皮の状態を知ることが第一歩。

当店では、丁寧な頭皮診断とヘッドスパを通して、お一人おひとりにあったケア方法をご提案しています。

髪の心を整える時間をぜひ体験して見てください。